Qual é a porcentagem de iogurte grego integral?
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Anonim

Desde a cheio - iogurte grego gordo é feito com todo leite, vai ter uma maior saturação gordura contente. No exemplo acima, 8 gramas em uma xícara não deve deixar sua dieta em parafuso, já que esse número representará apenas cerca de 3 a 4 por cento de seu total de calorias durante o dia.

Gordura -Free vs. Cheio - Iogurte grego gordo : Qual é melhor?

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Também a questão é: o que é iogurte grego cheio de gordura?

Felizmente, a maioria dos iogurtes integrais são ricos em proteína e mais baixo em açúcar do que suas contrapartes sem gordura. Mas iogurtes gregos gostam Fage tem uma vantagem inegável; por aproximadamente a mesma quantidade de calorias , iogurte grego integral tem o dobro do proteína e muito menos açúcar.

Além do acima, 5% de iogurte é uma gordura integral? Extraído de “Nutrition and Your Health: Dietary Guidelines for Americans,” 1980. Na América, a maioria cheio - iogurtes gordurosos tem 4 para 5 por cento gordura . (Pense no seu padrão cheio - gordura Fage.) Hoje, existem dois produtos diferentes no mercado: Siggi's 9% Triple Creme e pico de 17 por cento iogurte.

Da mesma forma, as pessoas perguntam: quanta gordura há no iogurte grego completo?

Em apenas 7 onças, Fage's cheio - iogurte grego gordo embala 16 gramas de saturado gordura - ou 80 por cento de sua oferta diária total se você estiver em uma dieta de 2.000 calorias. (Isso é mais do que em três barras de Snickers.)

O iogurte grego integral é bom para a perda de peso?

Apesar de seu conteúdo de proteína, comer iogurte grego por si só, é improvável que uma pessoa queime mais calorias. Mas comendo iogurte grego , como parte de uma dieta balanceada que inclui proteína suficiente, carboidratos fibrosos e saudáveis gorduras pode ajudar perda de peso e aumentar o metabolismo.

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